【週末のリフレッシュ】

【HN：小梅だより】

土日は、雨でない限りランニングを楽しんでいます。
毎回の距離はだいたい10kmほど。
ただし、「今日は調子がいいな」という日もあれば、「少し疲れが残っているな」という日もあるので、その日の体調に合わせてランニングとウォーキングの割合を変えながら無理なく続けています。

最近の楽しみは、新しいルートを開拓することです。
いつもの河川敷や土手だけでなく、運動公園や住宅街の脇道など、気になった道へふらりと足を向けてみます。
すると、思いがけない発見に出会えることがあります。

「おっ、こんなところに駄菓子屋さんがあったのか！」

昔から時が止まったような佇まいの店を見つけたり、何十年も前のものと思われる錆びついた飲料メーカーの看板を見つけたり。
季節ごとに咲く鮮やかな花々も、ランニング中の楽しみのひとつです。
車で通り過ぎるだけでは気付かない景色に出会えるのが、走ることの魅力だと感じています。

これから本格的な夏を迎えると、暑さとの戦いも始まります。
そんな時、走り終えた後の「ガリガリ君 ソーダ味」は格別です。
からからに渇いた喉に染み渡るあの爽快感は、何度味わっても最高ですね。

とはいえ、もう若い頃のような無防備な走り方はできません。
帽子をかぶり、UVケアもしっかり準備して、熱中症や日焼け対策を万全に。
体と相談しながら、これからも新しい景色との出会いを楽しみたいと思います。

それでは、今日も元気に行ってきまーす！