「正常性バイアス」の破り方

【HN：防災士伊藤】

みなさん、こんにちは！防災士の伊藤です。

第2回となる今日のテーマは、「正常性バイアス」の破り方についてです。

以前、人間の心には「自分だけは大丈夫」「まだ逃げなくても平気」と脳が勝手に思い込んでリスクを目につぶってしまう『正常性バイアス』という心理ブレーキがあるお話をしました。

【四回表】「自分だけは大丈夫」という、心のブレーキ

災害時、このブレーキがかかっている間に危険は一瞬で迫ってきます。
だからこそ「空振りでもいいから大げさに動く」ことが鉄則なのですが……。

「じゃあ、具体的にどうやってそのブレーキを外せばいいの？」 「子どもにはどう教えたら伝わるの？」
今回はここを深掘りします！
バイアスを一瞬で打ち破るコツは、『あらかじめ家族で行動のトリガー（引き金）を決めておくこと』です。

パニック時に「どうする？逃げる？様子見る？」と話している時間はありません。
また、「警戒レベル3」や「震度5弱」といった言葉は、小さなお子さんにはパッとピンとこないですよね。

だからこそ、理屈ではなく「視覚や音で誰でも一瞬で判断できる目印」を共有しておくのが最強の対策です。

たとえば、我が家やおすすめの事例ではこんなトリガーを決めています。

• 空が真っ黒になって雷が鳴り響いたら、避難準備！
• 本棚の本や、食器棚のお皿がガシャン！と落ちたら、即・避難行動！
• 親が『避難！』と言ったら、理由を聞かずに全員ダッシュ！
• 「本やお皿が落ちて割れたら、それは命を守る行動をスタートする合図だよ」と普段から子どもと一緒に確認しておくだけ。

これだけで、いざという時に「逃げていいのかな？」という心の迷いやブレーキは一瞬で吹き飛びます。

「空振りだったら『良かったね』と笑えばいい」。
その上で、一瞬で動くためのトリガーを作っておくこと。

ぜひ、「我が家では何が起きたら逃げる？」をご家族で話してみてくださいね！
皆さんの『防災ノート』にも、ぜひ記録をお願いします。

それではみなさん、今日も安全第一で！